Как сделать куриную грудку диетическую

Для заливки наиболее традиционна квасная основа: для худеющих на белом низкокалорийном квасе. Однако в качестве заправки никто не отменял и другие напитки к примеру, сыворотку, кефир, ряженку, огуречный или капустный рассол, рыбный или мясной бульон.Для приготовления блюда понадобится : литр кваса, картошка, свежие огурцы, 50 мл кефира, 5 вареных яиц, лук, укроп. Картофель следует отварить в мундире, после очищения его нарезаем кубиками. Лук (зеленый) нужно измельчить, а после растереть вместе солью.Рецепт супер-диетической окрошки. Вкусная, полезная, легко готовится. Ингредиенты: огурец, помидор, редиска, зеленый лук, укроп, кинза (любая другая зелень чеснок, соль, перец, кефир. Огурец и редиску натереть на терке. Помидор можно мелко порезать, а лучше тоже потереть.



Как сделать куриную грудку диетическую

Лето просто создано для того, чтобы обрести стройность! В жару даже заядлым любительницам сладостей не лезет в рот растаявший шоколад, а уж горячих супах и макаронах речи вообще не идет. Идеальное блюдо для питания в жару это холодные супы.Хорошим дополнением послужат зелень и несколько долек чеснока. Соль и специи - на Ваш вкус! Рецепт невероятно прост. Измельчите грибы, добавьте мелко нашинкованный лук и чеснок. Картофель нарежьте небольшими кубиками. Полученную массу заправьте квасом и добавьте несколько ложек сметаны или йогурта.На один прием достаточно измельчить один огурец, половинку яйца, одну картофелину, несколько редисок, пучок любимой зелени. Все это заливается 200 граммами кваса или кефира с низкой жирностью. Если добавить в окрошку мяса или сметаны, то блюдо получится более калорийным.


Как сделать куриную грудку диетическую

Как сделать куриную грудку диетическую

Цветную капусту разделить на мелкие соцветия, редис нарезать тонкими кружками. Компоненты перемешать в миске, приправить специями и залить квасом. Отдельно на стол подать сметану в соуснике и зелень, их добавляют уже в тарелку непосредственно перед едой.Зелень мелко порубить. Чеснок раздавить. Кефирчик можно взять обычной жирности, а можно маложирный. Еще его хорошо его водой разбавить пополам, чтоб пожиже был. Всё перемешать и - вкуснота! Окрошка на кефире с яблоками.Вареные яйца мелко нарезаем, так же поступаем с огурцами. Покрошенные яйца смешиваем с луком, горчицей, кефиром. После все ингредиенты смешиваются в кастрюле, в нее добавляется квас. При желании домашний квас можно заменить окрошечной массой.

Как сделать куриную грудку диетическую

Как сделать куриную грудку диетическую

Как сделать куриную грудку диетическую

Как сделать куриную грудку диетическую

Смотреть еще.Похудеть на окрошке очень легко, если придерживаться правил. Окрошка при всей своей объемности достаточно сытное блюдо. Но при этом калорийность порции объемом в 100 грамм всего лишь около 60 калорий. Проведя простейший подсчет, можно понять, что если употреблять в пищу 1 кг окрошки за день.Рыбная окрошка для похудения. Все, что Вам понадобится, это: 1 литр кваса, четверть килограмма отварной трески, несколько редисок среднего размера, пара яиц, сваренных вкрутую, 5 картофелин среднего размера, 4 свежих огурца, зелень, соль и специи - по вкусу.


Как сделать куриную грудку диетическую

Рекомендация № 879 сумки из старых джинсов своими руками с фото и инструкцией: Как сделать из коробки от молока кормушку

Как сделать куриную грудку диетическую

Совет № 9492 как сделать бутерброд из колбасы и сыра и хлеба: Как сделать зарядное устройство для автомобильного

Как сделать куриную грудку диетическую

Фото № 440 как сделать reset смартфон: Белая игрушка своими руками

Как сделать куриную грудку диетическую

Рекомендация № 8293 торт панчо с грецкими орехами пошаговый рецепт: Как сделать укол цефотаксим с лидокаином и водой

Как сделать куриную грудку диетическую

Проект № 5804 балерина из ткани своими руками: Как сделать картинку с надписью ютуб

Как сделать куриную грудку диетическую

Фотография № 4222 как сделать пистолет на батарейках: Интересный участок своими руками